Сколіоз, Остеохондроз

[sorokastep]

Як з ним боротися?

 

[Nino]

маю те і друге.З роками остеохондроз лише загострюється.Якщо нічого не робити.Лягала у лікарню при загостренні,але ставало ще гірше.Спочатку раз на рік,потім раз на пів року.Накачували ліками а користі ніякої.
Зараз знайшла єдиний вихід.Щоранку на турнічок!!!Цього року я вперше не лежала у лікарні!!!*YAHOO*
Ще потрібно знайти хорошого масажиста і костправа,щоб вправляв спинку.І ви забудете про болі у спині!

 

[Spanish Fly]

краще за все - йога.. диски самі собою постають на місце. в нас , я так зрозуміла, в дк уже набирається група і я б з задоволенням туди б пішла... але ну дууужееее рано вставати, аж на 6 год.. :-X

другий варіант - лікувальна фізкультура. а значить, на прийом до овчара і тоді ходити на заняття. Або ж знайти комплекс вправ і під музичку вдома

 

[Bu_sh_ka]

Все это можно вылечить-зависит от Вашего желания.

Spanish Fly,Если у Вас такие проблемы пишите в лычку.
А одного врача и йоги мало.

 

[frequenz]

Або ж знайти комплекс вправ і під музичку вдома

Може хтось має відео таких вправ?
Перенеість тему в розділ "Здоровя"

 

[_lola_]

Опитування видалила, як щось незрозуміле. Тему перенесла.

 

[sorokastep]

Дякую за відповіді, але якщо ця проблема турбує не мене одного, то давайте створимо групу, і поможимо друг другу як що це можливо.
Наприклад разом займатись фізкультурою!

 

[kredit_s]

ну вот - когда дело доходит до практических действий - тут и все...
авось и так сойдет...поддержим фармацевтичную промышленность! надо ж как-то дядькам бабло косить.

 

[фея]

У меня тоже искривление позвоночника в грудном отделе,и есть последствия:'( . Я занимаюсь на доске Эвминова,она есть в Спорткомплексе,Нужно укреплять мышечный корсет.

 

[Spanish Fly]

Ще одне згадала.. колись читала книжку про лікування викривлення, автора не памятаю. В нього найкраща терапія - танець. І то не певний танець (сальса чи ще щось..), а свій власний під музику. Організм сам повинен відчути де саме не вистачає руху. Просто це треба виробити звичку танцювати для себе вдома. Ну а з звчиайних танців - прекрасно підійде танець живота... ну і як я раніше вже писала - йога.
Можна почитати книжечку: Даховский, строгова "позвоночник и суставы".
там є теж розписаний комплекс вправ.
особисто мені подобаються вправи: місток, човен, берізка, кіт гріється на сонці.

 

[Nino]

а мені для спини допомагає зараз фастум-гель і долобене)))
думаю придбати доску Евмінова.Хто користується,розкажіть чи варто її купувати?

 

[Bu_sh_ka]

Nino,
Если Вы лечитесь только традиционными методами-Вы используете обезбаливающие мази охлаждающего типа.Займетесь серьезно-захотите быть здоровой-пойдут согревающие.
фея,
Если Вашим последствиям меньше трех месяцев-все можно восстановить.Больше-хороший врач-восстановит только часть.Все зависит от времени.Не тяните

 

[Nino]

моим "последствиям" вже пару років.займаюсь на турнічку щоранку.результат на лице.Цього року вперше не лежала у лікарні))))

 

[Bu_sh_ka]

Nino,
Фея писала-

искривление позвоночника в грудном отделе,и есть последствия

Я имела ввиду защемление нервов,а здесь срок 3 месяца -для полного востановления

 

[Nino]

Замовила собі таку досочку для релаксації спини.Китайська медицина радить.
Ніхто чимось схожим не користувався?Бо у нас лише пропонують дошку Євмінова(як на мене трошки дорогу!як для простої доски)

пишуть що непогано знімає біль у спині,вирівнює хребет,та розслябляє м"язи навколо нього.

 

[Кошка в коробке]

треба найти нормального масажиста, який зможе все повправляти і повирівнювати

 

[AdMiRaL_DyPa]

Купив пояс, мені допомагає. Басейн, масаж, вигрівання і всьо буде гуд!

добавлено через 1 минуту

пишуть що непогано знімає біль у спині,вирівнює хребет,та розслябляє м"язи навколо нього.

шось китайцям не сильно вірю...

 

[Nino]

ну спробую,відпишусь))))гірше думаю не стане)))

 

[kredit_s]

Проблема в тому,що ви боретеся з наслідками - а саму причину хвороби не лікуєте. Звичайно пояси, дошки, бані і масажисти - це дуже добре...Але поки ви не заберете головну причину захворювань хребта, то всі ваші потуги будуть схожі на спроби черпаком вичерпати море....

Зараз знайшла єдиний вихід.Щоранку на турнічок!!!

Нужно укреплять мышечный корсет.

ось один із правильних підходів...