Нужна ли вам диета?

jolie

Користувач
Реєстрація
10.06.07
Повідомлення
68
Репутація
0
Вік
32
L_SI сказав(ла):
Шановна, ви всього лиш другоий день на форумі.
Леди, вот Вы и сами за меня все сказали.*PARDON*

добавлено через 1 час 45 минут
САМОЕ БОЛЬШОЕ ОТКРЫТИЕ НАШЕГО ВРЕМЕНИ

По моему, самое большое открытие современного человека это сила,
умение омолодить себя физически, умственно и духовно рациональным голодом.
Используя научное голодание, можно забыть о своем возрасте. Голоданием
человек может предотвратить преждевременную старость. Страх приближающейся
старости и состояние, когда становишься бременем для себя и других - один
из величайших страхов, которые преследуют человечество. Cтрах старости,
беспомощности и неспособности заботиться о себе таится глубоко в
человеческих сердцах.
C полным знанием голодания, его правил, вы можете избавиться от
страха преждевременной старости. Проводя еженедельно 24-х часовое
голодание, что составляет 52 дня в году, очищение тела и, наконец, проводя
троекратное 7-10 дневное голодание ежегодно, вы сможете вывести все
ненужные отложения и шлаки из своих суставов и мускулов. Вы должны понять,
что все это - продукт метаболизма (биологического процесса превращения
пищи в жизненно необходимые вещества (а вещества в энергию), которые
являются причиной многих ваших физических несчастий и преждевременной
старости.
Когда жизненные силы упадут ниже нормы, тогда перед вами встанут все
физические проблемы так же, как и стояли умственные.

ГОЛОДАНИЕ СОХРАНЯЕТ ВАШИ ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ

Разрешите мне обьяснить... Мы едим пищу, и так как она проходит по
организму, она должна быть переварена, усвоена и затем лишнее, ненужное
ликвидировано. Мы знаем 4 основных органа выделения: кишки, почки, легкие
и кожу. Чтобы все органы выделения работали прекрасно, организм должен
обладать высокой жизненной силой и энергией; для того, чтобы удалить из
организма ненужные вещества, требуется сила. Для того, чтобы кусок пищи
прошел свой путь в 30 футов, человеку требуется громадное количество
энергии. У человека забирает много сил усваивание жидкости, которая
проходит через 2 миллиона фильтров в человеческих почках. Много жизненной
энергии забирает и печень, и желчный пузырь, работа которых заключается в
переработке поступающей в них пищи до состояния, пригодного к питанию
миллиона клеток тела. Огромное количество жизненной силы отбирают легкие,
поставляющие кислород, очищающие 5-8 литров крови в организме и выделяющие
из него СО2. Не меньше энергии отнимает функция кожи, которая через 96
миллионов пор выводит из организма яды в виде пота.



ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ДОЛЬШЕ ЖИТЬ, МЕНЬШЕ ЕШЬ! КТО СИЛЬНЕЕ! ТОТ, КТО МОЖЕТ
ВЗЯТЬ ВЕРХ НАД СВОИМИ ПРИХОТЯМИ, ПРИВЫЧКАМИ.

Бин Франклин
 

Smile

Улыбочка
Користувач
Реєстрація
09.05.06
Повідомлення
164
Репутація
0
Читаю про голодання,
киваю головою...
і...
наминаю чорниці:-p
Неее, воно не для мене =) Я і так собою. задоволена:cool: :D
 

L_SI

Користувач
Реєстрація
11.05.07
Повідомлення
30
Репутація
0
Вік
39
jolie сказав(ла):
Леди, вот Вы и сами за меня все сказали.
Свариться не будем. :) Просто потрібно спочатку уважніше читати повідомлення, а тоді давати відповідь чи зауваження.;)
 

jolie

Користувач
Реєстрація
10.06.07
Повідомлення
68
Репутація
0
Вік
32
L_SI сказав(ла):
Свариться не будем. Просто потрібно спочатку уважніше читати повідомлення, а тоді давати відповідь чи зауваження.
Учту*OK*
 

jolie

Користувач
Реєстрація
10.06.07
Повідомлення
68
Репутація
0
Вік
32
Несмотря на лето, открытые купальники, сегодня как не в себя, съела четыре порции мороженого, это сколько ж калорий.
А главное, я совсем не парюсь!
 

-SaKuRa-

Користувач
Реєстрація
20.04.07
Повідомлення
29
Репутація
0
Вік
29
Я теж страждала від надмірної ваги(ну не повна я була,але моє тіло мене не влаштовувало)От я помаленьку почала щось з цим робити.І схудла.Не їм після 18,00, стараюсь не вживати всяких фаст фудів,сухариків і чіпсів(вони дуже забивають шлунок),майже не їм майонезу.А ще п"ю кефір(хоча не любила його) їм лимончики і побільше стараюсь фруктів.А ще стараюсь дотримуватись певного режиу, тобто їсти 3 рази в день(ну зранку якась кашка, в обід їм найбільше-борщ і можна ще друге, і ввечері(17,30).А взагалі я себе дуже не обмежую(ну не можу).Якщо захотілось солоденького, то йду і купую:-[ А найкраще справді займатись спортом і вчитись:D
І ще тим хто думає про дієти - моя думка не варто!Обмежуй себе лише в шкідливій їжі.Навіщо забороняти собі свіжий хліб, ковбаску а ще шоколадки і тістечка?Їжте - але вміру.А то такі дієти справді приводять до жахливих проблем зі здоров"ям!
 

jolie

Користувач
Реєстрація
10.06.07
Повідомлення
68
Репутація
0
Вік
32
на заметку

Самое дорогое, что есть у человека - это здоровье. Особенно дорогим
оно становится, когда начинает пошаливать.
Дорогим в прямом и переносном
смысле. Сегодня просто так не пойдешь в аптеку и не накупишь таблеток,
думая при этом, что вылечишься.
Жизнь заставляет искать другие способы сохранения и восстановления
здоровья. И здесь на помощь приходит лечебная диетология - наука, которая
изучает состав продуктов питания, их воздействие на организм человека,
влияние того, что мы едим, на наше здоровье.
Многие узнают себя в портрете человека, вваливающегося на кухню в
пальто, который ест руками прямо из кастрюли, стоя у раскрытого
холодильника. Не стоит забывать о том, как важен процесс подготовки
организма к приему пищи. Пока вы красиво сервируете стол, включаются
звуковые, световые, слуховые и другие анализаторы, помогающие организму
подготовиться к принятию пищи, выработать желудочный сок. В старину в
деревне было заведено, чтобы младшие дети тщательно протирали перед обедом
большой деревянный стол, не говоря уже об общепринятой молитве, являющейся
своеобразной медитацией.
Есть нужно с удовольствием, пытаясь не отвлекаться, тогда пища будет
лучше усваиваться. Старайтесь не брать себе добавки. Потерпите. Чувство
насыщения придет чуть позже. Если вы мало съели, лучше перекусите через
два часа. Прекрасно, если это будет морковь, яблоко, персик, сладкий
перец, апельсин, овсяная каша и даже макароны из муки грубого помола.
Неплохо, если хозяйка дома заранее планирует какие-то блюда и
сообщает об этом всем членам семьи. Человек должен быть психологически
готов к тому, что ему придется есть, а ферментативная система сама
подготовит к этому желудочно-кишечный тракт. За 30 минут до употребления в
пищу мяса или рыбы желательно выпить стакан свежего овощного сока (вместо
жирного бульона). Тогда желудочный сок выделится в том количестве, которое
необходимо для переваривания белков. До и после еды лучше ничего не пить.
Жидкость может поступать не ранее, чем через 30 минут по окончании еды.
 

jolie

Користувач
Реєстрація
10.06.07
Повідомлення
68
Репутація
0
Вік
32
Как вы смотрите на ети сладости?
 

jolie

Користувач
Реєстрація
10.06.07
Повідомлення
68
Репутація
0
Вік
32
Заменили б выше показанные тортики, морожен.,пирож. ОВАЩАМИ и ФРУКТАМИ??????
 

jolie

Користувач
Реєстрація
10.06.07
Повідомлення
68
Репутація
0
Вік
32
*THUMBS UP
Ведь полезней. Витаминчики все-таки как ни как!
 

L_SI

Користувач
Реєстрація
11.05.07
Повідомлення
30
Репутація
0
Вік
39
Стовідсотково б замінила. Не люблю тістечка. А от від фруктового салатика не відмовилася б.;) :) O:)
 

ZofaN

Користувач
Реєстрація
19.02.07
Повідомлення
35
Репутація
0
Вік
34
Jolie!
Помниш? ;)
 

jolie

Користувач
Реєстрація
10.06.07
Повідомлення
68
Репутація
0
Вік
32
zofan сказав(ла):
Вкусно было. И картошки ни какой не хочется. Вот так бы ела фрукты. И диет уж точно никаких не надо!
 

КарамеЛЬк@

Користувач
Реєстрація
19.06.07
Повідомлення
7
Репутація
0
Я вот, например, тоже не сторонник диет. И абсолютно поддерживаю тех, кто предлагает советы для похудения без диет.
Когда-то за три месяца я набрала 12-15 кг (было 53 стало 64-66). Это благодаря "вкусной и полезной еде" в Канаде. Я росла как на дрожжах, и вечно присутствовало чувство голода. И когда приехала назад домой, я потеряла этот вес не в спомощью диеты (правда не за короткий срок, сейчас 52 кг.). Я просто стала питаться как всегда, небольшими порциями, последний прием пищи был за 2-3 часа до сна, и правда стала пить чай без сахара, и само собой физические нагрузки.
Так что вполне реально поддерживать себя в нормальной форме без диет.
Хочу еще добавить два совета, о которых вроде еще не говорили.
1. Немаловажно для поддержания желаемого веса есть темп поглощения кушанья. чувство сытости приходит не так уж быстро. Если быстро кушать можна быстро обожраться.
2. и еще один советик для девушек. Стараться себя держать в руках и ограничивать за несколько дней до женских ... Как раз в тот период есть большая вероятность переедания и ,как, следствие появление лишнего веса.
metallica сказав(ла):
Щоб не було животика(не розумію, що в ньому такого поганого)
Я вообще считаю, что маленький животик, пузико (как я люблю называть), иногда даже выглядить очень симпатично и привлекательно.
 

_FisHka_

Користувач
Реєстрація
24.04.07
Повідомлення
12
Репутація
0
Диета на лето​
Обмен веществ у нас, жителей средней полосы, устроен так, что осень и зима — это время накопления и растраты жиров, сна — период восстановления. Лето же — своего рода отдых обменных перестроек: они перестают властвовать над нашим организмом. А это значит, что толщина жировых отложений почти целиком зависит от питания, а не от генетической предрасположенности. Поэтому диеты считаются наиболее эффективными именно летом. Летних диет великое множество, и практически все они делятся на два вида: фруктово-ягодные и овощные. Мы постараемся объяснить вам принцип их действия. А вы, взяв за основу наши подсказки, сможете за месяц подкорректировать свою фигуру, заодно оказав неоценимую очистительную пользу своему организму.
Летние диеты легко выполнимы — ведь в это время года появляются недорогие овощи и фрукты. Они, конечно, продаются и зимой, но стоят... Сами знаете сколько. А летом можно позволить себе зелень в больших количествах — семейному бюджету такое вполне по силам.
Итак, начнем. Но начинать, между прочим, надо вовсе и не с еды, а с напитков. В жару пить хочется много, а это значит, что огромное количество калорий поступает в организм именно с жидкостью. Судите сами; в 0,5 л обычного лимонада содержится — 60 г сахара. В каждом грамме — 4 килокалории. А в жаркие дни человек выпивает три, а то и все четыре бутылки по 'ноль пять'. Произвели в уме нехитрые подсчеты? Ужаснулись? Спросили себя, что же делать? А выходов из данной ситуации не очень много. Можно перейти на облегченные лимонады, в которые добавляются некалорийные подсластители. Можно заменить их квасами, соками, что существенно полезней для здоровья. Однако оптимальным летним напитком, как утверждают медики, является минеральная вода. На ее долю должна приходиться, как минимум, половина всей поглощаемой жидкости. Но тут есть одна тонкость: вода должна быть негазированной. Дело в том, что пузырьки углекислого газа раздувают кишечник и ухудшают его всасывающую способность. А вот обыкновенная минералка — как раз то, что надо. Она и пищеварение не нарушает, и устраняет дефицит солей, который неизбежно появляется в жаркую погоду. Самое же главное для желающих похудеть — это то, что минеральная вода абсолютно некалорийна. То же самое можно сказать про обычный зеленый чай, который не только прекрасно
утоляет жажду, но и обладает диетическими достоинствами. Мало того что этот напиток притупляет чувство голода, так он еще и способствует расщеплению жировых клеток. Об этом свойстве стало известно после того, как австралийские ученые опубликовали результаты своих многолетних исследований. Оказалось, что в листьях зеленого чая содержится несколько видов ферментов, разрушающих жировые отложения. Так что этот напиток можно включать в состав любой диеты.
Но чаем и минералкой сыт не будешь. Необходимо определиться с ежедневным рационом. Здесь сразу же нужно сказать одну прописную истину: голодным диетам летом не место. Вернее, им не место в любое время года, однако в жаркую пору голодовки приносят особый вред. Это связано с обильным потоотделением, которое приводит к дефициту многих веществ.
Чтобы избежать этих неприятностей, нужно адекватно восполнять потери микроэлементов. С этим прекрасно справляются фрукты и свежевыжатые фруктовые соки, косточковые плоды и ягоды. На их основе существует множество замечательных низкокалорийных диет. Ко всем из них предъявляется одно требование: общий суточный калораж должен составлять не менее 1000—1100 ккал, сидеть же на такой плодово-ягодной диете нужно не более месяца. За это время организм теряет от 2 до 4 кг. Многим результат покажется недостаточно эффективным, ведь существуют программы, которые гарантируют снижение веса на 10, а то и 12 килограммов в месяц. Однако не нужно забывать, что такие диеты в большинстве своем до добра не доводят: 'слезая' с них, женщины отъедаются за все дни голодного мучения, и через некоторое время их вес возвращается к первоначальному значению. В погоне за стройной фигурой желательно следовать золотому диетическому правилу, которое гласит: медленно и верно. Плодово-ягодный рацион как нельзя лучше подходит под это определение.
Вариаций на тему подобных диет существует множество. Однако большинство из них построено по единому принципу: завтрак включает в себя выбранные фрукты или ягоды, а также зеленый чай или стакан минеральной воды, на второй завтрак нужно выпить фруктовый сок, в обед можно съесть небольшой кусочек вареного мяса с некалорийным гарниром (овощи или рис). Полдник целиком состоит из фруктов, а за два часа до сна нужно выпить стакан кефира.
Такой пятикратный рацион, во-первых, не оставит места сильному чувству голода, так как трапезы равномерно распределены в течение всего дня. Во-вторых, это оптимальный режим питания для нашего желудка. В-третьих, подобная диета снабжает организм всем необходимым. Это и микроэлементы, присутствующие в растительных продуктах, и белки, входящие в состав мяса и кефира. Что до углеводов — то их в избытке содержится в фруктах. Остаются жиры. Некоторые скажут, что жиров-то как раз и не нужно. Но это не так. Они нам жизненно необходимы, поэтому в день нужно выпивать одну столовую ложку растительного масла.
Овощные диеты считаются более жесткими, чем фруктово-ягодные, потому что в них практически отсутствуют углеводы. Чтобы организм все-таки получал немного этих веществ, на завтрак нужно съедать одну столовую ложку мюсли. Готовить их надо с вечера, замачивая в холодной воде в соотношении 1:3. К размокшим хлопьям разрешается добавлять мед и ягоды. Далее рацион повторяет фруктовую диету, с той лишь разницей, что основной пищей становятся сырые овощи. Можно отдать предпочтение одному виду, а можно делать салаты — кому как нравится. Запивать все это рекомендуется опять же минеральной водой, зеленым чаем, фруктовыми или овощными соками.
Если такая диета вам кажется калорийной, один-два раза в неделю можете устраивать разгрузочные дни. Причем посреди фруктовых диет нужно делать овощную разгрузку и наоборот. А белковый день — мясной или молочный — является универсальным. К нему можно прибегать в любом случае.
 

*shy*

Користувач
Реєстрація
02.12.06
Повідомлення
28
Репутація
0
признаюся, раніше себе вважала досить худенько, навіть пробувала сісти на дієту, щоб набрати ваги, але з часом.. якось все минулося, сприймаю себе такою як є...:-X

і якщо по темі, то найкраща дієта це дійсно правильне харчування з помірними фізичними нагрузками... і тоді все буде ОК.. (ні в якому разі не можна морити себе голодом );)
 

SweeTbaby

Користувач
Реєстрація
05.09.06
Повідомлення
28
Репутація
1
Вік
30
Какая диета????Люблю себя такой,какая я есть....Просто поздно вечером не кушайте много...В руках себя держать надо))))
Всем кто хочет на диету-----Удачи)
 

Pretty little Angel

Користувач
Реєстрація
13.02.07
Повідомлення
20
Репутація
1
Вік
31
Venera сказав(ла):
меня уже саму раздрожает етот животик.... просто нервы берут иногда... а на залы всякие у мну нет времени,и вроде бы двигаюсь и то причём много...а что пропало хоть пол кг то нет.....
вообще-то, живот диетой не уберешь...у тебя наверное слабые мышцы брюшного пресса. здесь помогут только физические упражнения. элементарные упражнения для пресса и результат не заставит ждать. еще советую крутить "круг". ну и еще нужно отказаться от сладкого и мучного. и пива (если ты любитель=) )
 

JohnSparrow

Користувач
Реєстрація
19.07.06
Повідомлення
456
Репутація
20
Pretty little Angel сказав(ла):
вообще-то, живот диетой не уберешь...у тебя наверное слабые мышцы брюшного пресса. здесь помогут только физические упражнения. элементарные упражнения для пресса и результат не заставит ждать. еще советую крутить "круг". ну и еще нужно отказаться от сладкого и мучного. и пива (если ты любитель=) )
Занятия спортом - это скучно. Вот как у нас было:
1) Ударное распитие спиртных напитков (на закуску тратим мало - мы студенты, а водки может не хватить, если не будет денег).
2) Тяжелое похмелье, есть совсем не хочется (длится около суток).
3) Все хорошо, теперь и кушать охота, но денег нет.
4) Вспоминаем о пустых бутылках, сдаем их и покупаем десяток яиц и буханку хлеба.
5) Яичница + кусок хлеба и чай - завтрак телезвезд и фотомоделей. Жевать надо тщательно и вдумчиво, обеда не будет.

Вот и все, никаких усилий и вы - на вершине успеха!

:-p