ПАРКУР - НОВИЙ ВИД СПОРТА!!!

DjVodka

Користувач
Реєстрація
15.11.07
Повідомлення
124
Репутація
0
Что такое возраст? Как сказал однажды один мудрец, год – это то, чем человек измеряет прохождение Земли вокруг Солнца. Возраст влияет на спортсменов как в физическом плане, так и в духовном. Все мы стареем.Кто-то набирается опыта и знаний, кто-то нет. А становимся ли мы более подвержены страху?


Легче ли нам получить травму, чем прежде? Если так, то значит ли это, что нам надо быть более ответственными когда мы станем старше? Возможно мы боимся потерять нашу былую силу? Или боимся неуверенности в наших физических возможностях? Все мы знаем, что наше сознание – это самое мощный инструмент, которым мы обладаем. И мы должны использовать его для мотивации, и не отдавать его в рабство страху.


Чем старше мы становимся, тем громче наш внутренний голос говорит нам: «Я не смогу сделать это». Бывают ситуации, когда мы обязаны быстро проанизировать обстановку и моментально принять решение. В паркуре таких ситуаций намного больше, чем в любой другой дисциплине. Когда мы бежим по беговой дорожке на стадионе, у нас не очень много вариантов. Мы не сталкиваемся с преградами, и соотственно не делаем выбор и не анализируем ситуацию.


В паркуре решения должны приниматься молниеносно. Если нам очень сильно надо наверх, мы можем сделать кучу элементов, чтобы добраться туда. А если нам надо преодолеть глубокую или широкую яму или овраг, то вариантов решения еше больше. Плаванье в бассейне очень похоже на бег по беговой дорожке, ведь на воде новых препятствий появится не может. Игры с мячом и боевые искусства – другое дело. Здесь ничего не повторяется дважды. Мы должны следить за нашим соперником, и исходя из того, какой выбор делает он, делать свой выбор. Мы думаем о защите или атаке исходя из анализа действий соперника. Мы тренируемся снова и снова, пока все наши движения не будут доведены до автоматизма.


Если мы видим стену, на которуе мы ранее успешно залезали, то мы знаем, что сможем залесть на нее снова. Если перед нами яма, которую мы перепрыгивали ранее, то мы снова уверены в своих силах и преодолеваем ее еще раз. Встреча с новыми, ранее не преодолеваемыми препятствиями порождает нерешимость. Люди больше всего боятся сделать новый шаг. Когда мы молоды, мы бесстрашны. Мы взрослеем и теряем часть былого бесстрашия. Мы медлим сделать тот самый новый шаг, задумываясь, а сможем ли мыего сделать? Оправданны ли наши опасения?


В последнее время потерю мышечной массы, связанной с возрастом, принято называть термином «саркопения». Большинство врачей схожи во мнении, что это происходит не сколько по вине возраста, сколько по вине того, что человек меньше двигается. Ухудшение состояния мышц может начаться в 25, и в возрасте от 25 до 50 лет человек потеряет до 10 процентов мышечной массы. Между 50-ю и 80-ю годами жизни, человек лишится еще примерно 40 процентов. Ученые также обнаружили, что «саркопения» может также настигнуть людей, ведущих здоровый образ жизни, в особенности людей, занимающихся бегом и аэробикой и людей, занимающихся на беговых дорожках.
Аэробика ничего не делает для наращивания или восстановления мышечной массы. То есть необходима комбинация тренировок по аэробике и силовых нагрузок. Многие люди «тренируются с железом» для восстановления или набора массы. Но паркур – это уже то, что включает в себя подъем собственной массы тела, что отлично подходит для противостояния «саркопении».


Начать никогда не поздно. Ученые установили, что даже если у вас нет никакой мышечной массы, вы можете начать тренироваться влюбом возрасте и она появится если не отклоняться от тренировок. Ученые считают, что упражнения на подъем веса помогают противостоять появлению «саркопении» (такими упражнениями являются приседания со штангой, подъем гантелей, выпады и отжимания). На каждое из этих упражнений в паркуре найдется похожее. Единственное, чего стоит опасаться – это собственной лени и желания сделать слишком много за слишком короткий промежуток времени.


Хорошие разминки, растяжки и преданность занятиям (хотя бы 3 раза в неделю) помогут противостоять «саркопении».
Проблема со страхом потери физических возможностей на деле не имеет никаких оснований – вся проблема страха находится у нас в сознании. Как гласит вечная мудрость: «единственное, чего нам следует бояться, это самого страха». Когда занимаясь паркуром мы сталкиваемся с новыми препятствиями, разве мы считаем, что их невозможно преодолеть? Возможно мы сомневаемся из-за страха, что оставшихся способностей недостаточно для преодоления того или иного препятствия. Но страх может сыграть против нас, когда решение надо принимать немедленно. Мы взрослеем, и уже не можем бежать так быстро, как раньше, прыгать так высоко и далеко, как раньше, но мы можем тренировать выносливость и бежать очень долго. Да, это занимает больше времени, но и молодые люди и люди пожилого возраста принимают участие в марафонах и триатлонах. Если сознание скажет «да», тело не сможет сказать нет. Это выбор. Сделать или нет. Но такого ответа как «попробую» быть не может.


Для взрослых атлетов самое главное – это самодисциплина. Сила воли, которая говорит «никогда не сдаваться», внутренняя сила. Называйте как хотите, но это необходимо. Все мы хотим думать, что для нас не существует границ. Это правильно, но трудно. Например, сегодня мы знаем что нереально пробежать полтора километра за 3 минуты. Но мы знаем грани наших возможностей, и это помогает нам в наших тренировках.


Более того, именно знание граний наших возможностей и постоянные попытки улучшить результат движет нами. Мы хотим улучшить технику, и изо дня в день тренироваться все более эффективно. В ежедневных тренировках наиболее важное – это наша внутренняя сила и сила воли. Если на прошлой недели я делал 10 сетов по 20 подтягиваний, то на следующей неделе я сделаю 10 сетов по 21 подтягиванию…или 11 сетов по 20. Все дело в нашем сознании, которое говорит нам: «Достаточно». Оно говорит, что тело испытывает боль, что это приносит больше вреда нежели пользы, и что так более не может продолжаться.


Иногда этот внутренний голос может быть ласковым, но тем не менее он все равно будет говорить тебе: «Хватит, прекрати!» Возможно, он поздравляет тебя с тем, чего ты достиг и говорит, что пора бы прекратить и в сл. раз сделать тоже самое. Это случается со всеми, возможно даже все об этом знают. Это как раз тот случай, когда в дело должна вступить сила воли. Мы должны искать тихий голос, который говорит шепотом: «продолжай, не останавливайся на достигнутом».Часто этот тихий голос звучит со злостью и ненавистью, но в этом случае злость и ненависть – наши друзья.


Даже когда человек просто пытается работать над собой – он уже достоен уважения. В младшем возрасте смешно смотреть на пожилых людей, которые идут по беговой дорожке. Когда мы молоды, мы думаем, что это глупо просто ходить там…ведь быстрее пробежать. Но очень сложно понять, что эти старики намного лучше тех, кто сейчас сидит дома и смотрит телевизор. По-другому смотреть на вещи – это тоже часть паркура. Мы должны уметь поддерживать и одобрять не только результаты, но и попытки. Мы должны помнить, что попытки – это основа успеха.


Победителям достается все…но в паркуре нет наград. С огромными усилиями приходит огромная награда. Мы не должны позволять страху овладевать нами. Мы должны найти уверенность и держаться за нее. Мы должны рисковать и получать за это награду – собственное удовлетворение.
:cool:
 

Yozh

Користувач
Реєстрація
04.07.06
Повідомлення
47
Репутація
0
Блин.Нахер виставляти фотки яки зделани з роликив яки вси бачили???
 

Pashok

"ZапретнаяZона" г.Нетешин
Користувач
Реєстрація
12.06.06
Повідомлення
204
Репутація
0
я взагалі б радив модераторам забанити пана Вампіра за флуд! :cool:
 

Yozh

Користувач
Реєстрація
04.07.06
Повідомлення
47
Репутація
0
V@mpire сказав(ла):
Бо так хочу бо не хто не виставляє прості фотки!

Блин,скажи де тут написано Паркур(Фотогалерея).А твои фотки вже внатури захарили,Флудер!
 

EHEP

Користувач
Реєстрація
27.02.07
Повідомлення
66
Репутація
0
Велике ПАСІБА!!! за тему і за все (ну майже все), що тут написано... Не знаю як хто, але от я для себе знайшов тут багато корисного... Я хочу щось зробити з собою, тобто якось змінитися в кращу сторону і от вже зараз вирішив почати з наступного ранку... Я влітку ходив з друзяками стрибати в ліс (у нас там такі нічогенькі кар'єри є). Мені сподобалося, але дається в знаки фізичний стан мого тіла... Здається, що кістки в мене не слабенькі, але ж це не правильно, правда? Потрібно щоб навантаження приймали на себе м'язи, чи не так? От прочитав тут багато чого і вирішив бігати зранку (чи краще ввечері? Чи це як для кого і для чого?), забрати у друга штангу і гантельки, зробити турнічок в квартирі...
Прошу поради на рахунок бігу... Я бігати люблю, але давно вже цим не займався... Треба щось робити...
 

W@RRiOR

Користувач
Реєстрація
22.03.06
Повідомлення
51
Репутація
0
EHEP сказав(ла):
Прошу поради на рахунок бігу...
Незнаю нащёт бега, а вот велик класная вещь!! Себе купил, нежалею.... Иногда с другом и до двенадцати и до часу ночи катаемся (если погода позволяет.....)...
А если к этому ещё турничок добавить, а так же не курить и не злоупотреблять спиртным.... Ну сам должен понимать... :)
 

DjVodka

Користувач
Реєстрація
15.11.07
Повідомлення
124
Репутація
0
ну хорошо не буду я вже у вашу тему лізти ;) :cool:
 

Gagarin

Користувач
Реєстрація
27.11.07
Повідомлення
11
Репутація
0
Паркур це не спорт це вже спосіб життя. Без паркура моє життя втрачає сенс. І я думаю мене зрозуміє та людина яка захворіла цим життям.
 
N

Naz1k

Підтримую гагаріна. Сам вважаю, що паркур є одним з найкращих видів спорту. Екстрим і легка атлетика, і турніки, і акробатика. Якщо довго і регулярно ним займатися, то можна досягти неймовірних результатів.
 

R1C

Користувач
Реєстрація
24.07.06
Повідомлення
39
Репутація
0
Gagarin сказав(ла):
Паркур це не спорт це вже спосіб життя. Без паркура моє життя втрачає сенс. І я думаю мене зрозуміє та людина яка захворіла цим життям.
Я частково захворів цією хворобою, коли я іду по місті і бачу якусь огорожу якийсь будинок то я обовязково хочу туди вилізти, чи перепригнути якось кульно. Геть всього трусить і нічог оз собою неможу поробити
 

shaq0034

Користувач
Реєстрація
25.01.08
Повідомлення
30
Репутація
0
est' video roliki u kogoto???skinte!!pasmorim na Nateshin!!!:cool:
 

Федька

PsychoSurfer
Користувач
Реєстрація
05.04.07
Повідомлення
506
Репутація
31
скачав колись в когось...
заходь на фтп 10.0.24.245
 

Nettle

Користувач
Реєстрація
03.01.08
Повідомлення
4
Репутація
0
А мені подобається паркур*JOKINGLY*
 

VerSuS

Користувач
Реєстрація
30.12.06
Повідомлення
31
Репутація
0
V@mpire сказав(ла):
Что такое возраст? Как сказал однажды один мудрец, год – это то, чем человек измеряет прохождение Земли вокруг Солнца. Возраст влияет на спортсменов как в физическом плане, так и в духовном. Все мы стареем.Кто-то набирается опыта и знанийЛегче ли нам получить травму, чем прежде? Если так, то значит ли это, что нам надо быть более ответственными когда мы станем старше? Возможно мы боимся потерять нашу былую силу? Или боимся неуверенности в наших физических возможностях? Все мы знаем, что наше сознание – это самое мощный инструмент, которым мы обладаем. И мы должны использовать его для мотивации, и не отдавать его в рабство страху. Чем старше мы становимся, тем громче наш внутренний голос говорит нам: «Я не смогу сделать это». Бывают ситуации, когда мы обязаны быстро проанизировать обстановку и моментально принять решение. В паркуре таких ситуаций намного больше, чем в любой другой дисциплине. Когда мы бежим по беговой дорожке на стадионе, у нас не очень много вариантов. Мы не сталкиваемся с преградами, и соотственно не делаем выбор и не анализируем ситуацию.
Вотето блин баянище, дал бы сылку:-| ...Ато только зря засоряеш форум своими километровыми постами.Нет я конешно фанат Паркура и ничего против неимею, но и ты парень имей совесть.

добавлено через 58 секунд
(СОРИ ЗА ОФФТОП):-[