цікава думка знайшов на форумі, така свого роду як він написав
вопрос-критика-полемика.
"Здесь в форуме (и не только здесь) часто звучит мнение, что не надо напрягаться, одно "само придет", другое "само уйдет"... Типа, ну его к ляху, кому это надо и т.п.
А у меня с давних пор есть понимание тренировки (и не только в Йоге), как трудной и тяжелой работы над собой, типа, "трудно в учение, легко в бою" и т.д. Не вижу смысла "сидеть" в той Асане, которая мне здесь и сейчас подвластна. Если уж делать, то делать, стараясь, причем с усилием, достичь предела, то есть той позы, которая вообще говоря, и дает название Асане. Ибо именно такое положение тела способствует определенному состоянию сознания.
Нет позы - нет состояния. Промежуточное положение - ну, понимаешь, что оно промежуточное, что надо идти дальше, вот и всё. Например, часто слышу, "не можешь в лотос сесть, и ладно, был бы позвоночник прямой". Тогда можно продолжить, - а если не можешь позвоночник прямой, пусть будет кривой. И вообще - зачем напрягаться.
Мне кажется это странным и вовсе не "йогичным" положением вещей.
Для достижения "контроля ума", "пустоты" и подобного есть и другие Пути. Я (ну в данном контексте я) полагаю, что Йога (ха-тха во сяком случае) предполагает, что тело - Храм души. В дурном, кривом, деревянном теле дух соответствующий...
Или не так?"